香蕉软糯香甜,深受人们的喜爱,其实,这种水果不仅好吃,还有很多意想不到的功效。
改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。
缓解经前综合征:香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。
调控血压:香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。
提高脑力:英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。
图片来源:东方IC防治便秘:香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
缓解宿醉:缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。
防治烧心:反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。
预防孕吐:孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
平静紧张情绪:香蕉富含B族维生素,对神经系统具有镇静作用。
防胃溃疡:香蕉质地柔软,有助缓解胃肠道紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸,保护胃黏膜。
疑问:长斑变黑的香蕉还要不要吃?
略有常识的人都知道,香蕉放的时间稍长后,表皮上就容易出现黑斑,卖相大打折扣,其实,这时候的香蕉虽然变丑了,但是内心却很“温柔”,它的免疫活性也 就愈高。根据日本科学家的研究发现,香蕉中具有抗癌作用的物质TNF。而且,香蕉愈成熟其抗癌效果愈好。香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉。
综合自扬子晚报、生命时报
广告合作:本站广告合作请联系QQ:858582 申请时备注:广告合作(否则不回)
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
暂无评论...
更新日志
2024年10月18日
2024年10月18日
- 群星《歌手2024 第4期》[FLAC/分轨][563.76MB]
- RiffKitten-ChaosParade(2024)[24-44,1]FLAC
- RuneKlakegg-Nattevandrer(2024)[24-96]\FLAC
- 赖冰霞.2006-金嗓典藏辑2IN1(南方金点系列)2CD【南方】【WAV+CUE】
- 群星.1988-国语金曲尽精英VOL.2【瑞成】【WAV+CUE】
- 张宇.1999-雨一直下【EMI百代】【WAV+CUE】
- 袁娅维.2021-月亮失眠了(DELUXE)【华纳】【FLAC分轨】
- AlanBroadbent-JazzFunk(2024)[24-44,1]
- 梅艳芳《绝代芳华》开盘母带[低速原抓WAV+CUE]
- ABC唱片-《外国精逊母带直刻神奇黑胶[APE+CUE].
- 群星《天赐的声音第五季 第6期》[320K/MP3][101.43MB]
- 群星《天赐的声音第五季 第6期》[FLAC/分轨][526.16MB]
- 群星《说唱梦工厂 第2期》[320K/MP3][96.37MB]
- 杨宗宪.1994-留你留袂着【有容唱片】【WAV+CUE】
- 李翊君.2005-勇敢的爱【创意唱片】【WAV+CUE】